早泄的调理一般从心理、锻炼、饮食、相关部位的按摩做起，长春早泄患者的自我调理有哪些?长春航天医院医师介绍：

　　1、饮食调节：中国有句话：药疗不如食疗，食疗不如运动。我国的传统中医更注重从饮食上来预防和治疗疾病，用饮食来进行早泄的调理，可以多吃一些壮阳固精的食物，因为这类食物多含有锌元素，锌不但可以提高人体的免疫力，还是精液和性激素的重要组成成份。这类食物可以选择韭菜，羊肉，动物的肾脏，大多数的海产品含锌也较高，如鱼虾，海带等。

　　2、体育锻炼：体育锻炼、多运动，这个人类较原始的活动，在促进早泄的康复上同样果，所以它也是早泄的调理方法之一。具体的运动项目根据个人而定，但强度不宜过高，也不宜过低。像慢跑，游泳，爬山，球类运动，体操，健身房锻炼都是不错的选择。

　　3、心理调节：早泄的病因多由心理因素的原因。比如性生活时，心理紧张、焦虑等，此外，生活工作中过大的心理压力，也会导致早泄，所以早泄的调理首先要有一个平稳的心态，消除负面的心理情绪，树立健康的性心理，保持乐观的态度，这都是早泄的调理方法。

　　4、穴位按摩：比如可以用手指捏握阴茎，因为阴茎部位有性神经和血管，对这这些部位进行按摩，能起到舒张血管，增加血液循环，促进阴茎的主动勃起。按摩的同时还可以刺激性神经，调理性神经对性信号的反应等。

　　目前从临床治疗上来讲，治疗早泄的传统方法有内科治疗、阴茎背早泄神经阻断术、负压被动勃起法和行为方法，但都未能取得显著的效果。由于阴茎背早泄神经阻断术则更是容易导致神经敏感性降低，性交无快感及不射精症，早泄仍然没有很理想的治疗方法。直到今天，“六位一体分型方法”的出现，真正解决了早泄的治疗困境。