预防前列腺增生怎么做？长春航天医院的医师指出，前列腺增生是老年人的发病趋势，虽然说是生理性病变，但是也可以通过预防，来防止老年人患前列腺增生发生的，所以前列腺增生疾病应该被积较地预防，那么男性应该如何预防前列腺增生呢？

　　长春航天男科医院的医师们，根据多年的临床经验，给大家介绍了前列腺增生的预防措施，我们一起来了解一下吧。

　　一、养成良好的饮食习惯：前列腺增生的出现，一方面是受到自身内分泌失调的影响，对于这类人群建议大家多吃一些含锌高的食物，以免出现增生的情况，此外，较好是少吃辛辣等刺激性的食物，以免刺激腺体而诱发疾病的出现，饮食中多喝水，积较地预防便秘。

　　二、注意个人卫生：做好个人的卫生工作，有利于减少病菌的侵入，从而身体的健康，老年人应该经常洗澡换衣，清洗私处。

　　三、防止受凉：要根据天气的变化及时的增减衣服，预防感冒和上呼吸道感染，避免受凉，尤其是脚下受凉，应该尽量避免。

　　四、不要憋尿：憋尿会让膀胱过度充盈，使得逼尿肌功能减退或者紊乱，出现排尿困难的情况，时间久了会形成尿潴留，所以提醒大家，有尿一定要及时排出。

　　五、锻炼身体：日常生活中，要适当的进行锻炼，同时对前列腺进行按摩，这样可加速血液的循环，增加前列腺的活力，降低前列腺增生的患病。       《《《推荐阅读：诱发前列腺增生有哪些原因》》》

　　上述就是“预防前列腺增生怎么做？”的介绍，前列腺增生的预防非常重要，为了让老年男性安度晚年，对于各种慢性疾病的预防是非常重要的，前列腺增生是较为典型的一种，此外还有心脑血管疾病、高血压、高血糖等病。长春航天医院泌尿外科祝您生活愉快！