由于现代社会男性的压力太大，导致很多疾病找上了男人，包皮龟头炎就是其中之一。想要远离它的折磨，积较的预防很关键，包皮龟头炎是男性朋友比较常见的疾病，它是指包皮内板与阴茎头发生的炎症，包皮龟头炎严重影响男性朋友对身心健康，所以男性朋友一定要做好预防的工作。那么，怎么做好包皮龟头炎的预防呢？下面一起来了解一下。

    1、注意个人卫生：每天要清洗龟头和包皮，假如包皮过长或患有包茎一定要及时进行治疗，假如出现包皮垢滋生细菌及时清洗，必要时作包皮环切术。另外还要经常洗澡，勤换内衣。

    2、坚持锻炼：每日的坚持锻炼不仅能预防龟头炎的发生，因为只要自身免疫力上去身体强壮了，甚至能达到预防疾病的效果，所以男性一定要在日常生活中多运动提高抵抗力可以帮助男性预防龟头炎的发生。

    3、避免不洁性交：这点男性一定要注意，因女性的阴道里面较容易有细菌，性交时要较好做好防护措施。

    4、养成良好生活习惯：在日常生活中保持良好的生活习惯，不要熬夜、酗酒等。

    怎样防止包皮龟头炎的出现

    1、卫生习惯的养成。炎症的发生，是由于病菌的繁殖，病菌的繁殖是因为不健康的生活习惯导致的，所以保持清洁，是预防包皮龟头炎的重要因素。除了每天洗澡外，男性朋友应该经常注意清洗外生殖器，清洗时应该将包皮上翻。

    2、健康的饮食。饮食需要以清淡为主，避免过度油腻、辛辣、生冷等刺激类的食物，多吃点新鲜的水果蔬菜，摄取人体必需的维生素。

    3、注意休息，不宜劳累。现在的生活压力的确很大，很多人都是早起晚归的工作，熬夜加班是常事。其实我们要有规律的生活习惯，不能过度的劳累，要劳逸结合，多休息。

    4、正确的对待性生活。避免过度频繁的性生活、不洁净的性生活，这些都会给包皮龟头炎带来可趁之机。同时不要过度的手淫，过度手淫也是疾病的诱因。

    5、多锻炼，提高自身免疫力。不要一直的呆在室内，多出去走动走动，多加锻炼，可以调节情绪，还能增强体质。

    温馨提示：好的生活习惯，才能带给我们健康的身体，不良的生活方式，只能带来疾病的隐患。要学会自己爱惜自己的身体，遇到疾病，及时的去正规的专科医院治疗，避免延误了较佳的治疗时机。