如果一个人总是在不卫生的环境下排尿，那么这个人的身上就可能会存在很多细菌，因此也就会加大自己患上附睾炎的可能性，同时附睾炎是一个发病原因比较多的疾病，那么预防附睾炎的方法都有哪些呢?

　　1、不憋尿：不要养成憋尿的不良习惯。注重解除工作和生活中的精神压力，避免出现神经肌肉功能失调，防止发生尿液返流。附睾炎是青壮年男性的常见疾病，每当身体抵抗力低下时，大肠杆菌、葡萄球菌、链球菌等致病菌便会伺机进输精管逆行侵入附睾引发炎症，如不及时进行诊治会引起尿道炎、前列腺炎、精囊炎等疾病，甚至会导致男性不育的发生。

　　2、忌烟酒及辛辣刺激：酗酒、吸烟，少吃辛辣酸等刺激性食物，以防附睾局部充血。

　　3、改善饮食结构：防止高胆固醇类食物的摄入。鼓励少吃“猪、牛、羊等含胆固醇较高的肉类，多吃鸡、鱼类等含胆固醇较低的肉类。

　　4、做好精神调理：保持心情舒畅，勿过度劳累，应适当参加户外体育活动，如练气功、太较拳等增强体质。

　　5、性生活不宜频繁：避免房事过频，以减少性器官的充血程度，减轻附睾的工作负担，对提高附睾局部的抵抗力有利。

　　6、避免久坐：避免长时间久坐久坐不利于血液循环，炎症难以消退。

　　每一个人都应该做好以上六点，那样才可以去让自己远离附睾炎这个疾病，同时每一位男人都不能让自己过于劳累，要去让自己有足够的休息时间，那样才可以保护好自己的身体，也就可以避免让自己成为附睾炎患者。